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나이에 따른 시간에 대한 인식의 차이

4살과 40살이 느끼는 1년의 차이 우리는 살면서 나이가 들면서 젊었을 때보다 시간이 더 빨리 지나간다고 말하는 경향이 있습니다. 어렸을 때 이런 말을 했던 어른들에게 공감하지 못했지만 갈수록 공감이 되고 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 이에 대해서는 몇 가지 가설이 존재합니다. 어떤 가설에서는 시간의 지각이 비선형적으로 이루어져 자기가 살아온 시간의 양에 따라 달라진다고 주장합니다. 가령 4살짜리 아이에게 1년은 자기가 살아온 인생에서 정말 큰 비중을 차지하지만, 40년을 살아온 사람에게는 1년이란 그다지 큰 비율을 나타내지 않습니다. 어떠한 실험에 따르면, 시간을 주관적으로 계산하는 공식은 멱함수로 나타납니다. 10살짜리 어린이에게 1년은 40살 어른보다 2배 더 길게 느껴진다고 합니다. 어렸을 때..

2022. 4. 17.
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옥시토신이 미치는 영향과 역할

사랑의 호르몬으로 불렸던 옥시토신 우리 뇌를 살펴보면, 뇌하수체 후면에서 분비되는 옥시토신 호르몬이 있습니다. 언젠가 대중들 사이에서 남녀가 서로 사랑에 빠지게 만드는 호르몬이 옥시토신이라고 판단하여 언론에서 이것을 '사랑의 호르몬'이라고 불렀습니다. 잠자리를 가질 때 오르가슴을 느끼면 옥시토신이 분비됩니다. 옥시토신의 가장 큰 영향 중 하나는 상호 유대감을 강화하는 것인데, 심리학자들은 이것이 두 남녀가 잠자리 이후에도 같이 있기를 원하는 방식이라고 추측했습니다. 그래야만 잠자리 이후에 어쩌면 생길지도 모르는 아이를 양육할 것이라고 믿었습니다. 사실, 두 부모가 옥시토신 분비를 통하여 상호 유대감을 느낀다면 그 아이를 기르는 일도 서로 공유하여 자신의 종족을 널리 퍼뜨릴 확률이 커집니다. 자폐 증세를 ..

2022. 4. 16.
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수면 부족이 미치는 부정적인 영향

수면 부족이 일으킨 대재앙 미국인 근로자 3명 중 1명은 하루 수면 시간이 여섯 시간 미만입니다. 평균적으로 성인 남녀에게 필요한 수면 시간이 6시간에서 10시간이라는 점을 감안했을 때 한참 부족한 시간입니다. 2013년 미국의 질병 통제 예방센터에서는 수면 부족을 공중보건 유행병으로 지정했습니다. 그만큼 수면 부족이 우리에게 일으키는 부작용은 매우 크다고 할 수 있습니다. 90년대까지만 하더라도 우리는 인지에 부정적 영향을 미치지 않는 수면 부족에 적응할 수 있으리라 믿었습니다. 그러나, 2009년 한 해 동안 졸음운전으로 인해 발생한 교통사고는 20만 건이 넘습니다. 또한 수면 부족으로 인해 군인들이 실수로 아군에게 총을 겨눠 오발 사고를 일으키는 경우도 있습니다. 더 크게 보면, 란초 세코의 원자력..

2022. 4. 14.
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자기의 가치를 높일 수 있는 방법

본인의 가치를 프로젝트의 성과와 분리하라 자신감은 실패를 경험할 수 있고, 이 또한 과정의 일부이기 때문에 괜찮다는 사실을 인정하는 것입니다. 많은 연구 결과에서도 나타났듯이, 성공한 사람은 우리가 실패자라고 생각하는 사람들보다 훨씬 더 많은 실패를 경험한다고 합니다. 단지 실제로 성공한 사람은 실패를 다루는 방식이 다른 사람들과는 매우 다릅니다. 실패한 사람은 실패하거나 프로젝트에 차질이 생기면 이로 인해 자신의 커리어가 끝났다고 생각하고 "이것은 나와 맞지 않는다"라고 일찍이 결론 내립니다. 반면에 성공한 사람은 프로젝트에 차질이 생기면 그것을 목표를 달성하기 위해 없어서는 안 될 지식을 얻었다고 생각하고 이를 기회로 여깁니다. 가장 유명한 일화로, 발명왕 에디슨이 전구를 발명하기 전에 1200번의 ..

2022. 4. 11.
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수면 시간과 기억의 상관 관계

기억을 형성하기 위해 꼭 필요한 수면 스페인에서는 시에스타라는 낮잠 문화가 있는 반면에, 미국과 영국, 한국과 같은 나라에서 낮잠이라는 단어는 눈살부터 찡그립니다. 많은 사람들은 점심을 먹은 뒤 졸음이 밀려오면 아침에 마셨던 커피를 또 한잔 마시면서 졸음과의 싸움을 이겨내려고 합니다. 일찍 일어나거나 늦잠을 자는 것은 우리가 사용하는 일상의 시간관리법임에도 불구하고 우리는 잠을 중심으로 생체 리듬이 돌아간다는 것을 잘 눈치채지 못합니다. 실제로 수면 시간 동안 우리의 뇌에서 많은 양의 인지 처리 과정이 발생한다는 것을 이해하기 시작한 것은 얼마 되지 않았습니다. 우리는 수면이 최근에 있었던 사건을 응고시키고, 기억을 형성하는데 결정적인 역할을 하고 있다는 것을 알고 있습니다. 새로 접한 기억은 처음엔 불..

2022. 4. 11.
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현대사회에서 주의력이 산만해지는 이유

그림자 노동으로 인해 여유가 없어졌다 앞서 우리는 하향식 시스템을 통해서 주의력을 강화할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 하지만, 그렇게 효과적인 주의 필터를 가지고 있음에도 불구하고, 정보 과부하라는 심각한 문제로 인해 정신이 산만해지는 경우를 자주 볼 수 있습니다. 일단, 현대사회에서 우리는 그 어느 시대보다 많은 일을 하고 있습니다. 사회가 컴퓨터화되면 반복적이고 단조로운 업무는 모두 컴퓨터가 처리합니다. 그리고 인간은 조금 더 고귀한 목적을 위하여 일하고 더 많은 여가시간을 가질 수 있을 것이라고 믿었습니다. 그러나, 우리의 여유시간이 늘어나기는커녕 오히려 줄어들었습니다. 많은 회사들이 자기가 하던 일을 소비자들에게 넘겨버렸습니다. 부가가치 서비스의 일환으로 회사에서 해왔던 일들을 이제는 소비자..

2022. 4. 10.